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COMMENT DÉBUTER LA COURSE À PIED ?

Les clefs pour commencer à courir : conseils et astuces testés et approuvés !

À chaque semaine son astuce running !
Un article court qui va droit au but pour vous confier une bonne pratique...

Chaque semaine, je reviens plus longuement sur une thématique précise, pour vous apporter tous les élements techniques et pratiques, et vous accompagner dans vos débuts en course à pied.

QUI SUIS-JE ?

Ma passion, mon expérience de grand débutant

Pendant toute mon enfance, mon adolescence, courir a toujours été un supplice.

Je m'arrangeais dès que possible pour passer mon tour : au collège, au lycée, je refusais de courir, me reposais sur mon asthme comme une excuse...

Courir c'était fatiguant, ennuyeux, ça faisait mal aux jambes, je crachais mes poumons au bout de trente secondes... Bref, juste l'horreur !

Le déclic est venu d'un seul coup, et bien malgré moi.

Un de mes proches s'est "converti" à la course à pied, et a insisté pour que je l'accompagne, une fois, sur une de ses sorties. Il a insisté, insisté, insisté...

J'ai fini par accepter de faire un essai. "Mais juste une fois, hein !"

Le virus venait de me contaminer...

Woman Stretching

« C'est dans l'effort que l'on trouve la satisfaction et non dans la réussite. Un plein effort est une pleine victoire. »

Gandhi

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